30.07.2013 в 09:28
Пишет Lariday:30.07.2013 в 08:57
Пишет @Шиповник:URL записи
Нашла в ленте вот такое, почему бы и не присоедениться? Тем более, что мне когда-то удавалось довольно неплохо отжиматься. Правда потом из-за лени навык такой утратила.
Стоит попробовать. Проблема в том, что я совершенно не умею отжиматься. То есть вообще.
Маленькое лирическое отступление: Давным-давно в детстве, когда я ещё училась классе эдак в седьмом и была совсем юна и неопытна, мне поставили два по физкультуре. За отжимания. Папа мой тогда был в диком ужасе, шоке и бешенстве: как?! у него, бывшего афганца и контрразведчика, подполковника КГБ, дочь не умеет отжиматься?! Позор! Серььёзно, так всё и было. А мне ещё взбрело тогда в голову ляпнуть: "А зачем мне эти отжимания? Девушка должна быть слабой, чтобы её защищали!" И я ведь и правда тогда искренне верила в это. Ну-ну. В общем, с тех пор и повелось: стоит мне не суметь поднять что-нибудь тяжелое, как папа тут же ехидно подмечает: "Зачем мне эти отжимания? Правда, Лена?" Так и живём.
И тут... подворачивается мне в ленте этот флешмоб. И я вот думаю: а почему бы и не попробовать?— жизнь оказалась совсем не такой, как я думала когда-то, всё пригодится. И даже если у меня и не получится сделать это огромное количество отжиманий в последний день (целых сорок штук! да вы с ума сошли!), я хотя бы просто научусь их делать, и папа больше не скажет мне "Зачем мне эти отжимания? Правда, Лена?" )) А ещё у мен теперь есть гантельки, но это уже совсем другая история )
День первый: 5 раз сделала. Хотя я бы назвала это отжиманиями с ооооооооооочень большой натяжкой. Если первое и было похоже на относительную правду, хоть я и упала тут же не удержавшись, а остальные четыре - полуотжимания, или как это можно вообще назвать.
В общем, не унываем. Если долго мучиться — что-нибудь получится
День второй: Сделала! Сначала всё, как советовал Дядюшка Эдь (см. комментарии), а через час примерно те самые пять раз из таблички. Руки отваливаются. Что ещё можно тут сказать. Но сегодня у меня получилось опуститься чуточку ближе к полу. Или это мне только так кажется... =.="
День третий я благополучно пропустила, и провела его на следующий просто потому, что я весь день провела в разъездах на виду у кучи народа. Итак. 3й день благополучно перенёсся с субботы на воскресенье, а дальше - всё по графику.
Дни третий - шестой: это было очень тяжело, товарищи. У меня начала болеть спина за лопатками уже тогда, когда я делала всего лишь подготовительное упражнение от Дядюшки Эда. Про сами отжимания - лучше промолчу, это что-то страшное.
День седьмой: Мои труды не напрасны. Сегодня нужно было сделать десять раз. Во-первых, я делала вторую часть упражнений от Дядюшки Эда не от стенки, а от подоконника. Вот. Теперь так всегда буду делать. Может быть спустя недельку переберусь на что-нибудь ещё пониже. А когда я делала уже сами отжимания... Я смогла первых три сделать немножечко глубже, чем обычно, и не упасть при этом! Целых три штуки, и я не упала!!! Растём! )) Может быть, к концу месяца у меня получится хотя бы один раз правильно и качественно отжаться и при этом не бабахнуться, как это сейчас бывает. А ведь мне сказали, что сгиб рук должен быть 90 градусов. А мне до этого прямого угла ещё оооооооой как далеко...